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春困怎么辦 緩解春困試試八款藥膳方

瀏覽:467次 時間:2019-04-12 07:59:56

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立春之后,天氣逐漸轉暖,大家會感覺到困倦、疲乏、頭暈欲睡等,這就是春困,其是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。春困或多或少會給正常工作帶來一些影響。那我們該如何擺脫春困?藥膳調理是不錯的方法,下面我們來看可以緩解春困的八款藥膳方:


1、核桃丹參佛手飲


核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻后即可飲用。


2、芪精棗湯


黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。一日一劑,適用于氣虛體弱、倦怠乏力者。


3、山藥桂圓蒸甲魚


懷山藥35克,桂元肉15克,甲魚1只。先用熱水燙甲魚,切開洗凈,去內臟,然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內,注入雞湯煨燉至爛熟,即可食用。


4、鴿肉參芪湯


白鴿1只,黨參20克,黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊,放入沙鍋中,與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量,煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味,飲湯食肉,隔日一次。


5、二米紅棗粥


糯米100克,薏米仁500克,紅棗50克。將糯米搗碎,薏米仁洗凈,紅棗去核后一同入鍋內,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖再煮片刻即食用。


6、山藥胡桃粥


鮮山藥100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。將山藥洗凈切片,與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內,加水適量煮粥,待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調味食用。


7、蟲草燉雞


烏骨雞1只,洗凈切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日一次。


8、紅棗燉兔肉


兔肉500克,紅棗20克。將兔肉切塊,加料酒,鹽腌漬20分鐘,紅棗放鍋底,下兔肉,加生姜片、蔥頭、胡椒等調料和水少許,燉煮至熟爛即可食用。

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